يمكن العثور على بذور الشيا للطيور في كل مكان، ولكن قد لا تعرف ما هي فائدتها وما القيم الغذائية التي تحتوي عليها، لذلك تابع معنا المقال لمعرفة المزيد حولها.
اقرأ أيضا:
٧ وجبات للطيور لذيذة وصحية
بذور الشيا غنية بالبروتين، لذلك تجد العديد من الرياضيين المحترفين يعتمدون عليها للحفاظ على المستويات المطلوبة من البروتين، وأفضل جزء فيها أن الأحماض الأمينية التي تحتوي عليها تساعد على تكسير البروتين، كما تحتوي على دهون، ولكن هذه الدهون ستساعد في الحفاظ على وظائف الدماغ.
تحتوي بذور الشيا أيضًا على مضادات الأكسدة وكمية كبيرة من الكالسيوم، وهذا مفيد عند إطعامهم لطيور الحيوانات الأليفة، فلا تتحمل الطيور منتجات الألبان جيدًا وهذه طريقة رائعة لضمان حصولها على كمية الكالسيوم التي تحتاجها.
بذور الشيا للطيور غنية بالمعادن
تعتبر بذور الشيا واحدة من أفضل مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية، ولديهم تركيز عال جدا من هذه الأحماض الدهنية التي يجب استهلاكها حيث لا يمكن تصنيع الأحماض الدهنية الأساسية من قبل الجسم.
تحتوي بذور الشيا على هذه الأحماض الدهنية أوميجا 3 بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وهي كمية جيدة من الألياف المهمة لصحة الجهاز الهضمي، ومجموعة لطيفة من المعادن بما في ذلك المغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور.
يحتوي شيا على الريبوفلافين وحمض الفوليك والثيامين والنياسين – فيتامين ب المركب، ولديهم ضعف كمية النياسين كبذور السمسم أيضًا، نظرًا لأنها خالية من الجلوتين فإنها أصبحت شائعة لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الجلوتين وكذلك أولئك الذين يبحثون عن تعزيز الكالسيوم بسبب عدم تحمل اللاكتوز.
اقرأ أيضا:
4 حقائق ممتعة عن ببغاء المكاو
توفر بذور الشيا الطاقة
عندما تنخفض الطاقة، يميل الناس إلى اتخاذ خيارات الطعام بسرعة دون إعطاء أي اعتبار حقيقي لما يضعونه في أفواههم، وفي كثير من الأحيان تكون الأطعمة التي نختارها هي الأطعمة المصنعة التي تميل إلى أن تكون عالية في المواد الحافظة.
ما تفعله بذور الشيا في توفير الطاقة وتعزيزها دون استخدام أي مكونات ضارة في هذه العملية، كما أنها غذاء نيئ صحي بدون مكونات أخرى مضافة، ولا يتم معالجتها مثل العديد من الحلويات المصنعة.
إضافة متنوعة إلى الوصفات
يمكن إطعام بذور الشيا لطيورك بعدة طرق، وأبسط طريقة هي رش بعض في قفصهم، أو إضافتها إلى خبز الحبوب أو رشها كغطاء للفرم أو كغطاء طازج على أي وجبة هي طريقة سهلة لتعزيز التغذية.
يمكنك بالفعل صنع بودنج صحي للطيور باستخدام بذور الشيا، وعندما تنقعها في الماء لمدة ساعة أو ساعتين، تصبح جيلاتينية إلى حد ما مع اتساق يشبه بودنج التابيوكا.
بذور الشيا قادرة على امتصاص وزنها عدة مرات في الماء عند نقعها لبضع ساعات، وقد يؤدي إغراق بعض هذه البذور وإضافة الفاكهة الطازجة المقطعة وبعض حليب اللوز وبعض المكسرات المجففة إلى إغراء الطائر بتناوله.