كانت الكلاب أفضل صديق منذ قرون حتى الآن، إنهم أفضل أصدقائنا الذين يمكننا الاعتماد عليهم في كل الأوقات، لذلك يمكننا التمشية معهم يوميًا، لإحداث تأثير كبير في حياتنا وحياتهم أيضا.
اقرأ أيضا:
فيديو.. ٣ من الكلاب اللطيفة لن تتمكن من البقاء مستيقظة طويلًا
إليك أهم 7 فوائد صحية في تمشية الكلاب
الفوائد المادية
1.مراقبة الوزن
تعتبر زيادة الوزن أو السمنة مشكلة صحية خطيرة، هناك حل طبي بسيط للسمنة، هي حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، يمكن أن يساعدك النشاط المنتظم مثل المشي على حرق السعرات الحرارية ويساعدك في السيطرة على وزنك، كما أنه يعمل بنفس الطريقة مع كلبك.
2.صحة المفاصل
عدم الحركة مشكلة صحية شائعة أخرى، المفاصل تحتاج إلى العمل، حيث يتيبس الأشخاص والحيوانات الأليفة عند الجلوس لفترة طويلة جدًا، كما أن الحفاظ على حركة المفاصل يحسن وظائفهم.
3.تحسين التوازن
كلما تقدمنا في السن كلما كان إحساسنا بالتوازن أسوأ، ويمكن لبعض الأدوية والأمراض وانخفاض المرونة تسريع تدهور التوازن، يساعدنا المشي على محاربة مشاكل التوازن ويحسنها بالفعل.
مع المشي نبني قوتنا السفلية ونقلل من مخاطر السقوط وإصابة أنفسنا، وهو يعمل بشكل رائع في منع المشاكل المستقبلية مع تقدمنا في السن.
اقرأ أيضا:
5 أسباب للتوقف عن النظر إلى هاتفك أثناء تمشية كلبك
4.صحة الجهاز الهضمي والبولي
المشي يساعد الجهاز الهضمي، إن تزويد كلبك بجدول زمني منتظم سيضمن عدم إصابته بالإمساك، كما أنه يساعد في المسالك البولية والحفاظ على هذا الجزء أيضًا في حالة جيدة وصحية، كلما طالت مدة بقاء البول في المثانة، زادت خطورة الإصابة به ويمكن أن تنشأ التهابات محتملة.
5.تخفيض ضغط الدم
يساعدنا المشي المنتظم في خفض ضغط الدم، هذا لا يعني أن جلسات المشي يجب أن تكون طويلة أو سريعة للغاية، وفقًا لبعض الدراسات، فإن المشي لمدة نصف ساعة فقط يقلل بشكل كبير من ضغط الدم والمشاكل الطبية المرتبطة بضغط الدم مثل السكتة الدماغية أو أمراض القلب الأخرى.
الفوائد العقلية
1.هرمون سعيد
السيروتونين هو أحد “هرمونات السعادة” الأربعة في دماغ الإنسان ويتم تحفيزه من خلال النشاط البدني، يساعد المشي على تعزيز السيروتونين بطريقة تعزز إنتاج مادة التربتوفان الكيميائية، وهي مادة كيميائية تستخدم في العملية الطبيعية لتصنيع السيروتونين.
2.الترابط
من المهم للغاية قضاء الوقت مع حيوانك الأليف، يساعدك على توثيق علاقتك مع حيوانك الأليف ويقويها، وقد ثبت أيضًا أن تمشية حيوانك الأليف لمدة 20 دقيقة يقلل من القلق والتوتر، إذا ذهبت في نزهة طويلة في الغابة واصطحبت حيوانك الأليف معك فسيكون لذلك تأثير مهدئ مضاعف.